Registrieren
Registierung erfolgt in Kürze...
Details werden geladen...
Domowy kolagen z żelatyny – tani przepis dietetyka na zdrowe stawy i skórę – Odżywianie Wprost
Zamiast wydawać fortunę na drogie suplementy, zrób domowy deser kolagenowy za kilka złotych. Dietetyk dr Bartosz Kulczyński podaje prosty przepis z żelatyną i brzoskwiniami.
Rezept
Zubereitungszeit ca. 2 Stunden 30 MinutenVorbereitung ca. 2 Stunden 30 Minuten
Zutaten:
- 150 g brzoskwiń (najlepiej świeżych)
- 80 ml soku pomarańczowego
- 2 łyżeczki erytrytolu
- 6 g żelatyny
- 2 łyżki zimnej wody
- 150 ml gęstego mleczka kokosowego z puszki
- 1 lub 2 łyżki erytrytolu
- 5 g żelatyny
- 2 łyżki zimnej wody
- kilka kropli naturalnego ekstraktu waniliowego
Arbeitsschritte:
- Żelatynę namocz w wodzie i odstaw na kilka minut. W międzyczasie mleczko kokosowe przelej do rondelka, dodaj erytrytol i wanilię i podgrzej. Dodaj napęczniałą żelatynę i dokładnie wymieszaj, aż całkowicie się rozpuści. Na końcu wlej wszystko do szklanki do połowy wysokości, wystudź i włóż do lodówki na ok. godzinę.
- Żelatynę wsyp do filiżanki i zalej zimną wodą. Odstaw na ok. 10 minut do napęcznienia. Obierz i pokrój brzoskwinię. Zmiksuj ją razem z sokiem pomarańczowym i erytrytolem na gładką masę. Całość przelej do rondelka i podgrzewaj na średnim ogniu, ale nie doprowadź do wrzenia. Dodaj napęczniałą żelatynę i mieszaj do całkowitego rozpuszczenia.
- Tak przygotowaną masę wystudź, a następnie wlej ostrożnie na stężałą warstwę z mleczka kokosowego i przenieś do lodówki.
Ähnliche Seiten
Zdrowy zamiennik słodyczy od dietetyczki. Przepis na fit kulki czekoladowe – Odżywianie Wprost
https://odzywianie.wprost.pl/odchudzanie/12480382/zdrowy-zamiennik-slodyczy-od-dietetyczki-przepis-na-fit-kulki-czekoladowe.htmlFińskie lihapullat zamiast tradycyjnych mielonych. Przepis na soczyste klopsiki – Odżywianie Wprost
https://odzywianie.wprost.pl/przepisy/12469590/finskie-lihapullat-zamiast-tradycyjnych-mielonych-przepis-na-soczyste-klopsiki.htmlKotlety sojowe zamiast schabowego. Tani przepis i wartości odżywcze – Odżywianie Wprost
https://odzywianie.wprost.pl/produkty/12462078/kotlety-sojowe-zamiast-schabowego-tani-przepis-i-wartosci-odzywcze.htmlSzarlotka jak u babci. Sprawdzony przepis na tradycyjne kruche ciasto – Odżywianie Wprost
https://odzywianie.wprost.pl/przepisy/12458667/szarlotka-jak-u-babci-sprawdzony-przepis-na-tradycyjne-kruche-ciasto.htmlJak zrobić idealną jajecznicę? Patent Katarzyny Bosackiej – Odżywianie Wprost
https://odzywianie.wprost.pl/przepisy/12478834/jak-zrobic-idealna-jajecznice-patent-katarzyny-bosackiej.html