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18 recettes fraîches et faciles pour bien cuisiner pendant la canicule cette semaine du 6 juillet
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Rezept
Zubereitungszeit ca. 10 MinutenVorbereitung ca. 10 Minuten
Zutaten:
- 4 Tortilla(s) de blé
- 2 Blanc(s) de poulet
- 4 Feuille(s) de laitue
- 1 Tomate(s)
- Moutarde
- 1 c. à soupe Huile d'olive
Arbeitsschritte:
- Coupez la tomate en fines tranches. Épépinez-les et faites-les dégorger en les plaçant dans une passoire saupoudrées de sel.
- Taillez les filets de poulet en fines lanières et faites-les cuire à la poêle avec l'huile d'olive.
- Tartinez les tortillas de moutarde. Disposez ensuite la laitue, les morceaux de poulet et les rondelles de tomate dégorgées que vous aurez pris soin de bien rincer. Salez et poivrez à votre convenance.
- Enroulez ensuite fermement et placez le tout au réfrigérateur dans du film alimentaire pour garder le wrap bien compact.
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