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Unsere Kursleitung Herr Stephan Hoffmann lädt zu einem interaktiven Vortrag ein: Bewegung ist Leben - Leben ist Bewegung!" Sanfte Bewegungen – Wie verbessere und erhalte ich meine Beweglichkeit? – Schmerzlinderung – Wie verhindere ich, dass meine Gelenke irgendwann schmerzhaft werden? Ich entdecke hierzu m eine Selbstheilungskräfte, dieses zu erreichen: Was kann ich also selbst dazu beitragen? Beweglichkeit und schmerzfreies Leben: Wir beobachten und bewegen unsere Muskeln - Gelenke - Bindegewebe - Faszien Meine „Atmung“ ist ein sehr wichtiger Beitrag zum gesunden Leben. Hier werden wir unsere an der Atmung beteiligten Muskeln erleben. Das erreiche ich wunderbar und problemlos mit den Erkenntnissen, Anregungen und Bewegungen der Dorn-Methode (auch Dorn-Bewegung) und der Bewegungslehre von Liebscher&Bracht. Das sind Bewegungen zur Gesunderhaltung aller Gelenke, besonders der Wirbelsäule - aber auch des Beckens, der Beine, der Arme, der Schultern usw. - welche Schmerzen entweder gar nicht entstehen lassen oder diese – wenn schon vorhanden – reduzieren und sogar verschwinden lassen. Diese Bewegungslehre wird vorgestellt und auch durch eigene Bewegungen erlebbar gemacht. Wir werden dabei unseren K ö rper mit den „inneren“ Augen kennenlernen. Wir bewegen dabei alle Muskeln unseres K ö rpers! Wichtig: Wir bewegen uns ohne Geräte oder andere Hilfsmittel. Eine dehnbare, bequeme Kleidung ist jedoch erforderlich. Auch werden wir alle unsere Muskeln, die bei der Atmung wichtig sind, wahrnehmen und trainieren. Das Ziel ist dabei, unsere Atmung zu „vertiefen “! Dieser Vortrag und der Bewegungskurs ist für alle Altersgruppen geeignet! Mitzubringen: Schreibutensilien, bequeme Kleidung, Essen und Trinken