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Ein ideales Trainingsprogramm mit Musik zur Steigerung von Fitness und Gesundheit. Aerobe Ausdauergymnastik für den Kreislauf in Verbindung mit gezielten Übungen zur Straffung von Bauch, Gesäß und Hüften bringt Ihren Körper in Topform. Alle, die etwas für die Problemzonen ihres Körpers und gegen berufsbedingte körperliche Belastungen -unter wirbelsäulenschonenden Aspekten- tun möchten, finden hier das richtige Kursangebot. Entspannungsübungen runden die Stunde am Ende ab.