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La “curva en U” del sueño: por qué dormir poco o mucho se asocia a un envejecimiento más rápido - LA NACION

La investigación analizó 23 relojes biológicos y encontró que los extremos del descanso se vinculan con peores perfiles de envejecimiento en múltiples sistemas del organismo

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Por qué la nariz se congestiona más por la noche cuando tienes alergias y qué cambios en ventilación, ropa de cama y hábitos antes de dormir pueden disminuir los síntomas y ayudarte a descansar mejor

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