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健康網》吃不多卻越來越胖！ 外食健康餐恐藏油 專家揭5陷阱 - 自由健康網
天天外食吃得很克制，為什麼還是瘦不下來？對此，營養師廖欣儀指出，其實很多外食族的問題不一定是吃太多，而是忽略餐點中的隱藏陷阱。提醒應留意醬料、健康餐用油量、健康食材替換錯誤、吃太快等5大陷阱，可能讓熱量不知不覺累積而導致變胖。廖欣儀於臉書粉專「欣儀的營養聊天室」發文表示，真正影響體態的原因，通常不是
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