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Wenn Frauen älter werden, verändert sich der Körper und die Knochen werden schwächer. Da kann Krafttraining dagegenhalten. Annika Ernst weiß, wie der Einstieg ins Training gelingt. Viele kennen Annika Ernst als Dr. Rüdiger aus der Serie "Der Bergdoktor". Sie ist aber auch ausgebildete Fitnesstrainerin.