15 dîners healthy et rapides pour ce samedi soir

Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: 2 Bar; 10 Tomate(s) cerise(s); 1 c. à soupe Huile d'olive; 1 bouquet(s) Thym frais; Fleur de sel; Piment d'Espelette; 2 bouquet(s) Basilic frais

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15 dîners healthy et rapides pour ce samedi soir

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Rezept

Bar

Zubereitungszeit ca. 30 MinutenVorbereitung ca. 20 MinutenKochzeit ca. 10 Minuten

Zutaten:

2 Bar
10 Tomate(s) cerise(s)
1 c. à soupe Huile d'olive
1 bouquet(s) Thym frais
Fleur de sel
Piment d'Espelette
2 bouquet(s) Basilic frais

Arbeitsschritte:

Videz et lavez les poissons. Levez les filets ou faites-les lever par votre poissonnier.
Préchauffez le four à 180°C. Déposez les filets côté peau sur la plaque du four, puis disposez autour les tomates cerises coupées en 2. Parsemez de thym frais et de piment d'Espelette. Enfournez pour 10 min.
Dressez l'assiette en déposant 2 filets par personne. Disposez les tomates cerises autour. Saupoudrez un peu de fleur de sel, déposez le bouquet de basilic et servez sans attendre.