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In diesem praxisorientierten Seminar werden die effektiven Ansätze des PNF-Stretchings ( Propriozeptive Neuromuskuläre Fazilitation) sowie die vielfältigen Anwendungsmöglichkeiten von Stick Mobility® vorgestellt. Der Schwerpunkt liegt auf der Kombination von Mobilität, Kraft und Stabilität in den Endpositionen (ERS). Die Teilnehmenden erhalten wertvolle theoretische Einblicke und können das Gelernte sofort in praxisnahen Übungen anwenden. Der Lehrgang vermittelt, wie PNF sowohl mit als auch ohne Partner durchgeführt wird und wie Stick Mobility ® gezielt zur Verbesserung von Beweglichkeit und Kraft in das Training integriert werden kann. Ideal für Fitness- und Gesundheitstrainer:innen, die ihre Methoden erweitern möchten. Inhalte: Theorie und Praxis: PNF vs. Stick Mobility ® End-Range-Stretching (ERS) im Kontext von Stick Mobility PNF-Partnerübungen und Alternativen ohne Partner Stick Mobility zur Verbesserung von Kraft und Mobilität Praktische Anwendung für Schultern, Hüfte und Rumpf Eigenständiges Üben und individuelle Betreuung ÜL8, B8, Fit8 Die Teilnahme an diesem Fortbildungslehrgang wird für die Verlängerung der folgenden DOSB-Lizenzen des Landessportbundes Hessen und des Hessischen Behinderten- und Rehabilitations-Sportverbandes (fachübergreifend) mit 8 Lerneinheiten - LE - anerkannt: Übungsleiter:in C Breitensport für Erwachsene/Ältere (ÜL) Übungsleiter:in C Breitensport - Behindertensport (ÜL) Übungsleiter:in B Breitensport - Behindertensport (B) Übungsleiter:in B Sport in der Prävention - Gesundheitstraining für Erwachsene/Ältere (B) Übungsleiter:in B Sport in der Rehabilitation (B) Übungsleiter:in B Fitness (Fit)