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Jede/-r 3. Bundesbürger/-in kann bereits nicht mehr durchschlafen und leidet unter den Auswirkungen auf die seelische und körperliche Gesundheit. Ein guter Schlaf hängt oft mit Alltagsroutinen zusammen, u.a. wie man Pausen gestaltet, wie viele Rituale der Selbstfürsorge und Auszeit man im Tag integrieren konnte, von Ernährung und Bewegung, aber auch davon, wie man mit den Anforderungen des Alltags umgehen kann. In diesem Seminar erhalten Sie einen Überblick über aktuelle Strategien aus dem hypnosystemischen Coaching, der BodyMind Medizin und können aus einem Bündel von alltagswirksamen Tipps schauen, was genau für Sie passend wäre. Wie könnten Sie zum Beispiel die Gedanken zur Ruhe einzuladen, Ärger in Lösungsstrategien umwandeln oder auf körperlicher oder Verhaltensebene dazu beitragen, dass Sie morgens erholt und ausgeschlafen Ihren Tag beginnen können? Sie erhalten nach dem Seminar ein 28-tägiges Transferprogramm mit kleinen Übungen zur Unterstützung, damit der Feier-Abend wieder ein solcher wird und Sie Kraft für Erholung und Arbeit haben!