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In unruhigen, unsicheren Zeit ist unser vegetatives System oft stark belastet, durch Veränderungen, Beschränkungen, Ängste und auch der Ansteckungsgefahr. In diesem Seminar erhalten Sie einen Überblick, wie Sie durch einfache Mittel Ihr Im­munsystem und Wohlbefinden auf mentaler und körperlicher Ebene stärken können: - Ernährung im Homeoffice / Büro: Immunstärkende und entzündungshemmende Snacks, die schnell und einfach zuzubereiten sind. - Die Wechselwirkungen von Nerven- und Immunsystem verstehen und positiv beeinflussen können - Einfache Hausmittel aus der Naturapotheke unterstützen besseren Schlaf, mehr Ausgeglichenheit und Konzentration - Widerstandskraft stärken: Die 5 Faktoren der Resilienz In einem Mix aus Übungen, Reflexion, Austausch und interaktivem Lehr-Dialog wer­den die Inhalte sowohl im Präsenz, als ggf. auch im Live Online anschaulich vermit­telt. Ein ausführliches Handbuch unterstützt beim Transfer in den Alltag.