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健康網》酪梨高脂吃對不怕胖 研究揭每天這份量還能穩糖、降血脂 - 自由健康網
酪梨脂肪高，不少想控制體重的人，因此不敢多吃。不過，營養師薛曉晶表示，研究發現，超重成人每天吃1顆酪梨，持續12週後，不但體重並未增加，女性腹部內臟脂肪甚至還明顯下降。她指出，酪梨富含單元不飽和脂肪酸與膳食纖維，適量攝取除有助增加飽足感、穩定血糖、改善血脂，葉黃素與多酚抗氧化物也有益大腦和視力，可說
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