Registrieren

Am 05.08.2026 ab 18:00 in Dresden - Yin to Yang mit Fokus auf die Hüften Diese Session beginnen wir mit etwas Yin Yoga (kühlend, erdend), dadurch kannst du nach dem Arbeitstag ein wenig tiefer entspannen, außerdem wirkt es positiv auf dein fasziales Gewebe (z. B. Bänder & Sehnen). Danach gehen wir über zur Aufwärmung und praktizieren einige mobilisierende Übungen, bevor wir zum Pranayama übergehen (Atemübung). Im Anschluss daran machen wir den Mondgruß, durch viel Beindehnung eignet er sich toll um abends „runter zu kommen“. Es folgen noch ein paar Asanas, die deine Hüften mobilisieren, bevor wir mit Shavasana (Endentspannung) abschließen. Programmauswahl: Team Palais Sommer Unterstützt durch: Charlotte Meentzen