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Auf dem Sofa liegend beginnt Felix Herzog ein ausuferndes Selbstgespräch: Der Podcaster erzählt von Kurzatmigkeit, Soziotherapie und dem Wunsch nach Begegnungen, die zugleich überfordern können. Es geht um frühere Freundschaften, das Ausweichen vor Menschen und die Frage, warum Stammkneipen für manche wie ein zweites Zuhause wirken. Zwischen Backgammon, Teppichkrümeln und Knäckebrot denkt er über Fansein, menschliche Alltagsmomente und eine eigene Theorie über enge Wege nach. Die Nabel-Show ist ein persönlicher Podcast aus Köln voller Abschweifungen, Beobachtungen und Selbstreflexion.