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Was nützt uns Mobilität ohne ausreichende Stabilität? Der Kurs vereint beide Komponenten miteinander, um einen bestmöglichen Nutzen für unsere Gesundheit zu erreichen. Was beinhaltet der Kurs konkret? Ganzkörper-Mobilisationsübungen, statische und dynamische Stabilitätsübungen (mit Schwerpunkt auf unseren Rumpf) mit Einsatz von Pezzibällen und anderen geeigneten Gymnastikgeräten.