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Eine Yogastunde für alle. Die Yogastunde von 60 Minuten beinhaltet das klassische Pranayama (Atemübungen), Asanas (Körperhaltungen) gezielt für den Rücken, als auch Tiefenentspannung, PMR (Progressive Muskelentspannung) oder kleine Traumreisen. Atmung, Bewegung und Konzentration sind Hauptbestandteile der Hatha-Yogastunde. Hatha Yoga dient der Gesundheitsprävention und Rehabilitation unterschiedlicher Beschwerden - Ihre spezifischen Beschwerden bitte vorher medizinisch abklären. Der Körper wird allgemein gekräftigt und mobilisiert, der Geist kommt zur Ruhe, eine Tiefenentspannung ist somit garantiert.