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規律運動 有助延緩老化、拓展社交 - 生活 - 自由時報電子報
活到老動到老！新北市六十五歲以上長者逾八十一萬人，隨著全民運動風氣提升，許多長輩願意走出家門，到運動中心上課。健身教練Canon表示，有些長輩剛開始上課時，腳蹲不下去或手抬不起來，經過持續訓練，肌力和體力大幅改善，同儕間相互鼓勵，還能拓展社交，一舉兩得。
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