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Unsere Knochen tragen uns ein Leben lang und beeinflussen Beweglichkeit, Haltung und Lebensqualität bis ins hohe Alter. Umso wichtiger ist es, die Knochengesundheit frühzeitig zu unterstützen und auch bei bereits bestehender Osteopenie oder Osteoporose aktiv etwas für stabile Knochen zu tun.  In diesem interaktiven Vortrag erfahren Sie, wie Knochenstoffwechsel, Muskulatur, Ernährung, Bewegung und Lebensstil zusammenhängen und welchen Einfluss sie auf die Stabilität unserer Knochen haben können. Verständlich erklärte Zusammenhänge und praktische Alltagstipps zeigen, wie die Knochengesundheit ganzheitlich unterstützt werden kann. Neben diesen Informationen zu Bewegung, Ernährung und wichtigen Faktoren für stabile Knochen beinhaltet die Veranstaltung auch kleine aktive Elemente und einfache Übungen zur Förderung von Haltung, Kraft und Mobilität. Die Veranstaltung richtet sich an alle, die ihre Knochengesundheit stärken möchten – präventiv oder begleitend bei bereits bestehender Osteopenie oder Osteoporose. Anmeldungen: https://www.vhs-lampertheim.de/programm/gesundheit/kategorie/Praevention+Krankheit+Gesundheit/71