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Breathwalk ist eine Methode aus dem Kundalini Yoga, die Gehen, bewusste Atemrhythmen und meditative Übungen miteinander verbindet. Durch die Synchronisation von Atem und Schritten entsteht eine dynamische Praxis, die Körper und Geist gleichermaßen aktiviert. Die Übungen helfen Stress abzubauen und die Konzentration zu fördern. Gleichzeitig stärkt Breathwalk das Nervensystem und führt zu mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Der Kurs findet draußen in der Natur statt und richtet sich an Menschen, die Bewegung an der frischen Luft mit Achtsamkeit und bewusster Atmung verbinden möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Kursleiterin unterrichtet seit 2018 Kundalini Yoga. Breathwalk liegt ihr besonders am Herzen, weil die Kombination aus Bewegung, Atmung und Natur eine spürbar kraftvolle Wirkung entfalten kann. Sie erlebt diese Praxis selbst immer wieder als belebend und inspirierend und möchte diese Erfahrung gerne mit anderen teilen. Bei Sturmwarnung oder anhaltendem Dauerregen kann der Termin kurzfristig abgesagt werden. Bitte wetterfeste Kleidung und feste Schuhe tragen. Treffpunkt: 58256 Ennepetal, Hülsenbecker Tal, Parkplatz