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健康網》早餐別亂搭！蘿蔔糕配米漿也踩雷 專家揭10大NG組合 - 自由健康網
早餐吃錯不僅會讓血糖波動，也可能增加糖分、鈉與油脂攝取量。對此，營養師蕭瑋霖（杯蓋營養師）特別整理出10種常見早餐地雷，包括：麵包配果汁、蘿蔔糕配米漿、鐵板麵搭奶茶，以及白粥搭配醬瓜、麵筋等。他提醒，這些餐點組合的問題是含糖飲料多、膳食纖維幾乎是零，想要避免踩雷，建議不妨先從飲料換成無糖開始。蕭瑋霖
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