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Sie stärken durch gezielte Übungen Ihren Beckenboden, damit Sie auch künftig unbeschwert husten, lachen sowie hüpfen können und insgesamt ein gutes Körpergefühl entwickeln. Eine kräftige Bauchmuskulatur sorgt für eine gute Figur sowie eine aufrechte Körperhaltung. Sie entlastet die Wirbelsäule und beugt Rückenschmerzen vor. Dieser Kurs richtet sich sowohl an Frauen als auch an Männer.