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Vous avez plus de 55 ans ? Si vous tenez cette position une minute, votre forme physique dépasse celle de 90% des personnes - Cosmopolitan.fr
Avec l'âge, préserver sa force musculaire et son équilibre devient essentiel pour rester autonome au quotidien. Et un exercice aussi simple que le petit pont pourrait aider à évaluer une qualité physique clé : la stabilité du tronc.