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Mit Silvia Lederer BA, Lebens- und Sozialberaterin, Mentaltrainerin Der Tag läuft – und dein Kopf hört nicht auf. Zu viele Gedanken, zu wenig Pause. Und du reagierst schneller genervt, als du eigentlich willst. In diesem Seminar bekommst du Raum zum Durchatmen – und verstehst, warum sich alles manchmal zu viel anfühlt. Vor allem nimmst du konkrete, einfache Strategien mit, die dir im Alltag helfen: • weniger Gedankenkreisen • früher merken, wenn es zu viel wird • ruhiger reagieren – auch deinem Kind gegenüber • wieder mehr bei dir sein statt nur funktionieren Es geht nicht um Perfektion. Sondern darum, dass dein Alltag sich leichter anfühlt – Schritt für Schritt. Das Seminar besteht aus zwei Teilen. 03.10. und 10.10. 2026 jeweils 9-13 Uhr Zwischen den Terminen hast du Zeit, die Impulse im Alltag auszuprobieren – und im zweiten Teil gemeinsam zu reflektieren, was für dich gut funktioniert hat.