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Recette de gaufres super protéinées à la whey
Des gaufres moelleuses, faciles à préparer et qui boostent ta dose de protéines? C’est possible, et même super bon! Avec cette recette à base de whey, on revisite les classiques gaufres du petit-déj ou du goûter en version plus équilibrée, sans rien...
Rezept
Zubereitungszeit ca. 8 MinutenVorbereitung ca. 5 MinutenKochzeit ca. 3 Minuten
Zutaten:
- 100 gr de farine
- 2 oeufs
- 1 cuillère à café de levure chimique
- 180 ml lait
- 35 gr de whey vanille (ou autre saveur)
Arbeitsschritte:
- Mettre tous les ingrédients dans le hachoir.
- Mixer le tout jusqu'à obtenir une pâte homogène.
- Graisser le moule à gaufre.
- Verser la pâte dans le moule à gaufre. Cuire les gaufres pendant 3 minutes environ (cela va dépendre de la puissance du gaufrier).
- Retirer les gaufres lorsqu'elles sont cuites et les disposer sur le plat de service.
- Et voilà, c'est prêt!
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